Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 82,92g | Hh: 121,89g.
Lounas: Leibniz Pick Up! Wild Berry, Fischer Stolz Lachsfilet. Päivällinen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Porree, Birkenhof Möhrengemüse, Samlip Panko Paniermehl, Kania Senf Mittelscharf , Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Välipalat/Muut: Osterzauber Nugat Edelmarzipan. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|