|
800그람감량. 변비가 심했던모양이다... 쾌변은 아닌데 화장실갔다오니 감량된거같다. 프로틴팁에 차전자피가 들어있음
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 162,72g | Hh: 56,86g.
Lounas: 에담 치즈, 커클랜드 가염버터, 달걀, 새송이버섯, 코스트코 자숙새우. Päivällinen: BBQ치킨 황금올리브치킨. Välipalat/Muut: 길갈베이커리 레몬마들렌. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|