Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 163,46g | Hh: 295,03g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Огурец (с Кожурой), Редис, Смешанные Орехи, Имбирь, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Морковь, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Нут, Тмин, Ясо Тофу Весенние Травы. Välipalat/Muut: Абрикос, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|