|
Что-то я с этими критическим днями никак рубеж 133,3 перешагнуть не могу, ну ничего сегодня они наконец закончились...
|
133,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 63,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 128,15g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сливы, Лента Форель Холодного Копчения, Авокадо Авокадо. Lounas: Перекресток Персик, Schweppes Классический Мохито, Heinz Горчичный Соус, Авокадо Авокадо, Тунец. Päivällinen: Перекресток Персик, Хайнц Соус Терияки, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Be True Смузи Клубника-Банан, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Баскин Роббинс Мороженое Капучино Лайт, Баскин Роббинс Мороженое Папайя с Ананасом. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|