Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 57,99g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Амка Творог 9%, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Голубика. Päivällinen: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Лаваш Тонкий, Кукуруза Вареная, Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Черешня, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Сливы, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|