Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 80,05g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная. Lounas: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Сметана , Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Päivällinen: Алексеевское Сгущенка, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Востряково Говядина Запеченная . Välipalat/Muut: Далматово Печенье Чайное, Огурец (без Кожуры), Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Магнит Яйцо Варёное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|