Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2010
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
1287 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 94,13g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal Squares. Lounas: banana, cottage cheese. Päivällinen: ravioli, oil dressing, nuts, lettuce romaine, beef roast. Välipalat/Muut: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, tuna. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Chasing Munchkins - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|