|
내년에 마흔에 형제맘
버킷리스트로 바디프로필 식단관리
꾸준히 운동은 놓지 않았지만 피티는 처음 받으며 식단기록
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 87,73g | Hh: 94,34g.
Aamiainen: 카페빼빼. Lounas: 훈제계란, 밤고구마, 파프리카. Päivällinen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 파프리카, better me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 아몬드, 밤고구마. Välipalat/Muut: 파프리카, 삶은 계란흰자, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 훈제계란, 거봉, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 헬스매니아 WPI. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|