|
ada yang rutin donor darah terus lagi diet dan bingung kalo bb di bawah 50 ga. aku udah di 50. mau nurunin lagi takut gabisa donor darah. huhuhu
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 41,73g | Hh: 42,91g.
Aamiainen: Hati Ayam, Ampela, My Roti Roti Tawar Funwari , Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Bukannya batas donor 45kg ya? Aku kemaren pas 49kg masih donor sih
18 elo 20 jäseneltä: olakolakkk
|
Donor darah minimal bb 45kg kak
18 elo 20 jäseneltä: saputriwijaya
|
Wah saya pahamnya di 50kg😅 terima kasih infonya teman2 🥰
18 elo 20 jäseneltä: ambarrh
|
batas bb utk donor itu ada 2. internasional bilang 45kg, nasional bilang 50kg. nah PMI/RS berhak milih pakaj standar yg mana.
jadi klau mau tau secara pasti, lebih baik tanyakan ke tempat kk biasa donor.
sy pribadi juga rutin donor dan disini PMI nya pakai batas 50kg
18 elo 20 jäseneltä: LJ Prince
|
donor darah saat pandemi kaya gini aman ga ya??
18 elo 20 jäseneltä: naumirezki
|
@naumirezki
Aman kak, asal tetap menerapkan protokol kesehatan. Sy selama pandemi udah 2 kali donor (april dan juli), alhamdulillah tetap sehat sampai hari ini..
18 elo 20 jäseneltä: LJ Prince
|
@LJ Prince, nahh itu setau saya kan di 50kg. Makanya rada bingung mau turun ke 40-an. Takut gabisa donor lagi. Di bb yang sekarang masih glombyor.😓
18 elo 20 jäseneltä: ambarrh
|
aku pengen si kak donor (sudah 2x donor sebelum pandemi) tapi masih parno bgt mau donor lagi :(
jadi inget dlu pas SMK, sekolah lagi ngadain acara donor darah dan aku lolos bisa donor. setelah donor demi Allah aku gatau kalau dapat bingkisan dan saat keluar guru aku liat sambil bilang "eh kamu ngapain disini? mau cari bingkisan nya aja ya?
sumpah nyesek si saat itu 😅😅
18 elo 20 jäseneltä: naumirezki
|
Me me! :)
Aku 48 kg. Udah 5 kali dondar dan ga ada masalah dr PMI nya. Asalkan tekanan darah normal :)
18 elo 20 jäseneltä: Raras20
|
wahh kalian kerennn ,aku klo bantuan apa ajaa apapun itu yg aku bisa, aku tkut bgt tapi soal donor smpe skrg blum beranii :((
18 elo 20 jäseneltä: Nursanti Dwi Apriyani
|
Saya saya! Batas bb untuk pendonor tergantung PMI/RSnya memang. Jadi dicek aja ya, biasanya dondar dimana dan berapa batas BB minimumnya. Di tempat saya sih 47, jadi masih aman.
Sy juga selama pandemi udah 2 kali dondar, alhamdulillah ternyata dietnya cukup sehat jadi ga bikin tekanan darah dan hb down~
18 elo 20 jäseneltä: masitohmasi
|
Aku utk ngakalin nya tiap kali mau donor (misal klo lg diet dan takut klo ga akan lolos utk donor) makan dlu secukupnya. Biar lolos pas cek tensi dan hb. Btw donor bakal kalori ga sih tmen”??
18 elo 20 jäseneltä: wlutfi
|
@all terima kasih semuanya. Sangat membantu informasinya.
19 elo 20 jäseneltä: ambarrh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|