|
по чуть-чуть 👌
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 125,46g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Чизкексики, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Персики. Lounas: Оливковое Масло, Лук, Свеклы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Рулет с творогом. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podzhariykisyun
|