Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 90,54g | Prot: 90,28g | Hh: 211,98g.
Aamiainen: Cappuccino, Milchkaffee, Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Banane. Lounas: Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Kartoffelsalat, Hartmann Mini Frikadellen, Käsestange, Tomaten. Päivällinen: Schlank Im Schlaf Back-Feta mit Gemüse, Käsestange, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|