Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 96,60g | Hh: 189,59g.
Aamiainen: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Lounas: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition All I Need Shake Himbeer-Joghurt. Päivällinen: Kaufland Lachsschinken, Kerrygold Butter, REWE Bauernbrot, Iglo Salatkräuter, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Himbeeren. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Wii Fit - 1 tunti ja 5 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|