Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2010
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
635 kcal
|
Rasva: 10,63g | Prot: 22,26g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: banana, FROZEN STRAWBERRIES, Orange Juice, PROTEIN SHAKE MIXD. Lounas: HONEYSUCKLE GROUND TURKEY, MEXICAN RICE, REFRIED BEANS, FLOUR TORTILLA. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SKINNY THINKING
|