Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 33,60g | Hh: 228,35g.
Aamiainen: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника. Lounas: Сладкая Булочка, Арбуз, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. Päivällinen: Красная Цена Крабовые Палочки, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. Välipalat/Muut: ВкусВилл Колбаса Диетическая , Любимый Сад Сок Тропический Микс. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|