Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 94,50g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Serrana Kani Kama, Kenko Molho Agridoce, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Päivällinen: Nescau Nescau 3.0, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Ovo, Pereira Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|