Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 71,22g | Hh: 272,83g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Omenahillo, Maitokahvi, Appelsiinimehu. Lounas: Banaanit, Mr. Panini Kebab-Valkosipuli Panini. Päivällinen: Vaasan Iso Grahampaahto, Appelsiinimehu, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, TUC Suolakeksit, Kurkku. Välipalat/Muut: Saarioinen Omenahillo, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|