Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 58,39g | Hh: 42,00g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Cucumber (Peeled) , Butter , Red Cabbage , Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Red Gold Diced Tomatoes, Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
BM noon very little- banding done - 1 minuutti, BM 10:30AM - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|