Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 104,81g | Prot: 97,97g | Hh: 213,04g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Нива Черноземья Торт Фисташковый, Кофе, Кешью, Viola Сыр Плавленый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный. Lounas: Лукашинские Варенье Апельсиновое, Творог 5%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Алексеевское Сгущенное Молоко . Välipalat/Muut: Котлета Говяжья, Sempio Лапша Удон. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|