Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 83,99g | Hh: 158,39g.
Aamiainen: Agua, Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Mate. Lounas: Milkaut Crematto Light, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Arcor Mermelada de Durazno, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces , Café con Leche Semi Descremada, Naranjas, Cormillot Pollo Salteado con Vegetales. Päivällinen: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Huevo Duro, BC Mayonesa, BC Mayonesa, Milanesa de Pollo, Manieri Tostadas Light, Queso Cremoso. Välipalat/Muut: Mate. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 20 jäseneltä: Abigail°
|
Hola! Gracias empese ayer con esta aplicación y me encantó me ayuda mucho a controlar lo q como en el dia 😁
18 elo 20 jäseneltä: yohana sarden
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yohana sarden
|