|
Perda menor que a semana anterior, mas continuo animada.
Por aqui sigo no foco 💪🏽😁
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 54,44g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Calabresa, Ovo Frito, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Tomates. Päivällinen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Bolo de Banana e Aveia. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|