Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 45,64g | Hh: 169,19g.
Aamiainen: Doce de Leite. Lounas: Biscoito Casadinho. Päivällinen: Maguary Suco Concentrado de Manga, Maguary Suco Concentrado de Manga, Milani Pão Integral , Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|