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O peso de 160 kg era estimado, hoje com a pesagem, agora temos um ponto de início fiel para partir a seguir. Peso foi 162,10kg e altura 171 metros de altura.
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162 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 92 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2730 kcal
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Rasva: 80,79g | Prot: 110,59g | Hh: 406,40g.
Aamiainen: Pão na Chapa, Café com Leite Desnatado. Lounas: Sempre Viva Suco de Umbu sem Açucar, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Gemada, Banana Prata. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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