Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 91,53g | Hh: 234,10g.
Aamiainen: Огородников Икра Кабачковая, Салат Овощной с Маслом, Хрен, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бекон, Спагетти. Päivällinen: Бирский Кефир 1%, Чай с Сахаром, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Натахтари Лимонад Тархун, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
|
4114 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|