Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 83,91g | Hh: 201,66g.
Lounas: American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter PB, Granny Smith Apples, Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Oscar Mayer Lunchables Pizza with Pepperoni. Päivällinen: McDonald's French Fries (Medium), Equality Canned Green Beans, Kroger Colby Jack Cheese Slices, Hormel Sliced Pepperoni, Carl Buddig Chicken Lunch Meat, Don Pancho Whole Wheat Tortillas. Välipalat/Muut: Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake (60g), Skinny Pop Popcorn, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Jack Link's Original Beef Jerky. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flowerllama
|