Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 112,64g | Prot: 123,91g | Hh: 220,63g.
Aamiainen: Banana Nanica, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Integral , Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Legumes Refogados, Galinhada. Päivällinen: Lacta Bis (7g), Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Extrafina. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|