Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 63,49g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran, Perkedel Jagung, Martabak Manis. Lounas: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus. Päivällinen: Perkedel Jagung, Kembang Kol, Bakso Ayam, Kue Bawang. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang, Teh Kotak Teh Kotak. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|