Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 102,17g | Hh: 63,64g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Coconut Vegetable Oil, 플라하반 Quick Oats, 수제 두유그릭요거트, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10. Lounas: Boiled Egg, Korean Steamed Pumpkin, Cucumber, Bell Peppers, 신선애 생닭가슴살. Päivällinen: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cadia 발사믹식초, 신선애 생닭가슴살, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Välipalat/Muut: Egg, 수제 두유그릭요거트, Boiled Egg, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|