Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 20,18g | Prot: 105,02g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: 삶은 계란흰자, 계란후라이, 혼합 샐러드 채소, 혼합 야채 (냉동), 밤고구마, 두부구이, 풀무원다논 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드. Lounas: 아몬드, 피망, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), better me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 밤고구마. Päivällinen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 혼합 야채 (냉동), 팽이버섯, better me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 밤고구마. Välipalat/Muut: 계란 흰자, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 메가커피 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|