Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 100,02g | Hh: 200,95g.
Aamiainen: 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오, 삶은 계란, 100 % 통밀빵. Lounas: 데체코 바질페스토, 리졸리 앤초비, 혼합 샐러드 채소, 계란흰자, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. Päivällinen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(초콜렛 스트로베리), 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|