Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 57,07g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Pepaya, Sunpride Pisang Single. Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Bombay, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Keju Cheddar, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Selada, Telur, Fiesta Bratwurst Sausage, Sari Roti Roti Tawar (2), Tomat. Välipalat/Muut: Jeruk, Stroberi, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|