Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 49,51g | Hh: 122,22g.
Aamiainen: Kacang Almond, Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Kaldu Jamur, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Päivällinen: Jambu Air, Telur Rebus, Stroberi, Kacang Almond, Stroberi. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, Kulit Ayam, Nasi Bakar, Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|