Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 103,58g | Hh: 220,11g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Изюм. Lounas: Конфета, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Карусель Гуляш из Говядины, Гречка. Päivällinen: Мираторг Буженина "Домашняя", Ржаной Хлеб, Конфета, Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Конфета, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|