Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 117,91g | Hh: 113,77g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Яичный Желток, Груша, Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Lounas: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Boombar Protein Cookie Coconut, Сыр Маасдам, Котлеты из Индейки на Пару, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Coconut, Alpro Soya Банановое Молоко, Инжир, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladi1111
|