Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 88,59g | Prot: 104,27g | Hh: 163,17g.
Aamiainen: Rainbow Карельский Пирожок с Рисом, Prime Kraft Коллаген, Bombbar Соус Сладкий Томат, Белебеевский Сыр Купеческий, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Помидоры, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Lounas: Зефир в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рускон Мясо с Зеленым Горошком и Морковью. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Зеленый Перец, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Mixbar Конфеты Бананоман, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Красная Цена Креветки Мелкие, Krusovice Пивной Напиток Безалкогольный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Barline Сироп Лаванда, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|