Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 68,98g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Banvit Hindi Füme , Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Päivällinen: Zeytinyağı, MezzeMarin Mezgit Fileto, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Ayran, Yeşil Elma, Leblebi, Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimyagerhanimm
|