Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 131,03g | Hh: 141,97g.
Aamiainen: Чай, КампоМос Колбаса Докторская, Карбонат, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lounas: Coffee Like Латте (300мл), Ростик'c - KFC Соус Терияки, Макдоналдс Нагетсы . Päivällinen: Курица Вареная, Магнит Яблоки Новый Урожай. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
я Анна 🙋 имею опыт в сфере диетологии и психологии, освоила функциональное питание.
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Поддержка, единомышленники, мотивация, спорт челленджи, рецепты ПП и марафоны с призами.
Все это в Чате в группе Viber.
Пиши с пометкой "ФС" 89819422642 работаю только с 18+
21 elo 20 jäseneltä: annyshc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|