Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 65,77g | Hh: 214,18g.
Aamiainen: Café, Jamón Picado, Quesadilla, Sincronizada. Lounas: Tía Rosa Tortillas de Harina Light, Chile Poblano. Päivällinen: Sello Rojo Leche Entera, Quaker Avena 3 Minutos, Kellogg's Special K Original. Välipalat/Muut: Pan de Plátano (con Margarina). lisää...
|
|
819 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|