Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 70,82g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Булгур, Тефтели Куриные. Päivällinen: Жареное Яйцо, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Добрый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
1027 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|