|
2500 7:30 am
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 184,03g | Hh: 295,98g.
Aamiainen: Red Tomatoes, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خس روماني (طويل), شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Carrots , Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Red Onions, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ندى حليب البروتين مع التمر. Välipalat/Muut: Cadbury Time out wafer, Kitkat كتكات باللوتس, Hulled Sunflower Seeds, Pears, Peach. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|