Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 204,59g | Hh: 197,67g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. Päivällinen: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
|
4429 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|