Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 105,79g | Hh: 204,43g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Seitenbacher Backmalz, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Leitungswasser, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Salz, Balsamico, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, DM Kürbiskerne. Lounas: Dulano Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Rindersaftschinken, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Puderzucker, Frau Antje Beste Butter, Zitronenschale, Vanilleextrakt, Zucker, Milbona Saure Sahne, Lidl Heidelbeeren, Ja! Weizenmehl Type 405, Ei. Välipalat/Muut: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bönsel Kochkäse 20%, Lidl Harzer Käse, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser, Cocktailtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|