Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
476 kcal
|
Rasva: 13,54g | Prot: 53,56g | Hh: 30,27g.
Aamiainen: Сыр Чечил, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Лаваш Армянский. Päivällinen: Тилапия. Välipalat/Muut: Сметана 15%, ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|