Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 50,06g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Ашан Сливочный Сыр Плавленый , Иней Сардельки Докторские, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Нектарины. Päivällinen: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Лагман. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|