Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2013
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 123,03g | Prot: 143,04g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Peeled Baby-cut Carrots, CoQ10, Fish Oil, Raw Protein, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Walnuts, Kale Greens, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. Päivällinen: Sweet Onions, Extra Virgin Olive Oil, Green Bell Pepper, Italian Sausage. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Raw Protein. lisää...
|
|
4668 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|