Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 14,91g | Prot: 65,41g | Hh: 100,33g.
Aamiainen: Marque Repère Confiture Fraise, Pancakes. Lounas: Danone Hipro Citron, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Lidl Gnocchi à Poêler. Päivällinen: Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Ratatouille Maison. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|