Päiväkirja - Wien67, 19 elo 20

2 dagen wow niets voor mij... 

lijkt me zoooo slecht voor je!!! 

Wouw wat een discipline, 👍🏻 

Waarom zou het slecht voor je zijn? je lichaam heeft zat reserves. Ik heb geen schommelingen in mijn bloedsuiker zoals mensen die zich de hele dag met koolhydraten voeden. Daarom heb ik ook totaal geen hongergevoel. Discipline is dus maar beperkt nodig hoor.  

48 uur vasten? Whoa...ik zou het niet kunnen. Gaat je lichaam dan niet als een malle alles opslaan wat je eet als je weer gaat eten? 

Heel vroeger aten we ook maar alleen áls we een succesvolle jacht hadden gehad, of áls we iets eetbaars gevonden hadden. Er zaten hele gaten tussen zonder voedsel. Ons systeem kan dat nog steeds gewoon aan, er is niet zo veel veranderd in de evolutie.  

daarom heb ik mijn jachtterrein verplaatst naar de supermarkt 😂😂👍. 

Het klopt dat we vroeger alleen aten als we iets had gejacht of iets gevonden hebben. Maar ook de levenswijze was echt anders. Dus toen was het handig dat je lichaam op spaar stand kon en was het opslaan van reserves juist noodzakelijk. Evolutionair gezien zal niet veel aan dit systeem veranderd zijn maar er is wel veel veranderd aan hoeveel leven. Dus persoonlijk probeer ik dat mechanisme niet te triggeren met vasten of te weinig eten. 

Oké sorry voor de typfouten. Stomme auto correctie van mijn mobiel. 

Niks mis met vasten, kan juist super gezond zijn. Het is alleen wel beter om de bewuste keuze te maken in plaats van het te doen omdat je geen tijd hebt om te eten. Vasten vraagt meer van je lichaam dus in andere opzichten moet je je lichaam ook wat meer geven. Desondanks, knap! 

Het is mij in elk geval heel goed bevallen. Ik had al langer t idee om een keer te proberen. Ik vond het juist wel fijn dat ik het zo ontzettend druk had. Niet nadenken over eten. Tenminste niet voor mezelf wel voor de gasten.