Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 89,45g | Hh: 101,96g.
Aamiainen: Yumurta, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lounas: Çoban Salatası, Şehriye Pilavı, Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Päivällinen: Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık. Välipalat/Muut: Karpuz, İncir. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|