|
I skipped the cake yesterday, but ate it today. I know the scale will reflect the cake plus the ice cream . I also missed three workouts.
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 55,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 61,02g | Hh: 244,69g.
Aamiainen: Hood New England Creamery Mystic White Gold Ice Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Lounas: Bananas , Tirokafteri, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Päivällinen: Lean Ground Beef, Minute Brown & Wild Rice. Välipalat/Muut: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Denmark's Finest Creamy Havarti Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|