|
Did a journal entry and forgot to do the weigh-in! Not a big loss this week but still under 180 which works for me.
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
1244 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 80,07g | Hh: 20,46g.
Aamiainen: hard boiled egg. Lounas: cauliflower, Spinach Souffle, butter chicken, chicken thigh. Päivällinen: tri tip, romaine, maries blue cheese dressing, spinach leaf. Välipalat/Muut: heavy whipping cream, moZzarella, Pumpkin Almond Flour Muffins. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice Job Rowan. It is still a loss. Keep up the great work:)
23 marras 10 jäseneltä: LauPug1
|
Are you kidding??? That's awesome! Congrat's and way to go!!!
23 marras 10 jäseneltä: jsfantome
|
Thanks! I am thrilled to have lost 40 lbs and 4 inches, I admit!
23 marras 10 jäseneltä: Rowanfair
|
As well you should be!!! xoxox
23 marras 10 jäseneltä: jsfantome
|
Alright, Rowan...that is awesome. I am jealous! lol Have a great Thanksgiving!!!!
24 marras 10 jäseneltä: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|