Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 218,77g | Hh: 260,41g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, Rote Paprika, Gelbe Paprika, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Zwiebeln, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Thunfisch Wrap. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|